Positiv Psykoterapi & Hypnose Hypnose Virker hypnose som stresshåndtering?

Virker hypnose som stresshåndtering?

Hvis du har symptomer på alvorlig stress, er du samme båd som 430.000 andre danskere netop i dag. Omkring 35.000 danskere er sygemeldt med stress i dag. Stress er et alvorligt problem; ikke blot for samfundet, men også for den enkelte.

Hvad er symptomerne på stress?

Men hvordan ved du, om du har stress? Det er ikke bare noget med at “føle sig stresset”, for det kan betyde alverdens forskellige ting for forskellige mennesker. Nogle mennesker trives med et højt tempo og mange opgaver, mens andre trives bedre med fokus og fordybelse.

I lægelig forstand ser man på lette og svære symptomer på stress:

Lette stressymptomer

  • Du er træt om dagen
  • Du sover dårligt om natten
  • Du har uro i kroppen
  • Du bliver let irritabel
  • Du føler dig rastløs
  • Du virker indelukket

Svære stressymptomer

  • Du får uforklarlige smerter i kroppen
  • Du glemmer ting og er distræt
  • Du drikker alkohol for at dulme følelserne
  • Du optræder aggressivt
  • Du bliver oftere syg og er længere tid om at blive rask igen
  • Du føler dig bagud på en nedslående måde

Hvis du har et eller flere af disse symptomer i mere end to uger, kan der være tale om stress. I dette tilfælde viser erfaringen, at det er bedre at handle hurtigt end at vente og se tiden an i håb om, at det bliver bedre af sig selv.

Hvad sker der, hvis jeg er stresset i længere tid?

Hvis din stress får lov til at være ubehandlet i længere tid, risikerer du at få mere alvorlige symptomer på overbelastning som for eksempel:

  • Depresssion
  • Angstanfald
  • Hjerte/kar-sygdomme

Stress skal tages seriøst. Den kan udvikle sig og føre til længerevarende og mere alvorlig sygdom.

Hvordan foregår stresshåndtering hos dig?

Heldigvis kan det være forholdsvist let at håndtere sin stress. I min behandlingsform med Mentologi indgår der både coachingkognitiv terapi, samtaleterapi, positiv psykoterapi og en mulighed for hypnose som en del af behandlingen, hvis du ønsker det.

Ofte beder folk specifikt om hypnose, men i de fleste tilfælde tilråder jeg i stedet mentologisk behandling. Ja, naturligvis virker stresshypnose, ligesom stresscoaching også virker på sin vis – men erfaringen fortæller mig, at jeg opnår endnu bedre resultater, når hypnose indgår som en integreret del af den øvrige behandling. Det er i øvrigt også billigere for dig 🙂 Se prislisten.

Jeg arbejder løsningsoritenteret, og vi fokuserer på at bringe dig tilbage til et liv i trivsel med de hurtigste og enkleste midler. Du vil få nogle opgaver at arbejde med mellem sessionerne, så du får størst mulig effekt af behandlingen på kortest mulig tid.

Kontakt mig gerne og lad os eventuelt starte med en indledende samtale i telefonen. Det er gratis, og så kan jeg stille dig nogle spørgsmål og allerede give dig et fingerpeg om, hvad du kan forvente af behandlingen.

Læs mere

Kontakt mig for stresshåndtering.
Konsultation i Osted, 4320 Lejre midt mellem Roskilde og Ringsted
[Kontakt] | [Tidsbestilling online]: